Is och vatten
Isläggningen kan påbörjas när allt vatten i sjön är fyra grader, i Östersjöns bräckta vatten två grader – sötvatten är tyngst vid fyra grader, bräckt vid två. Ytvattnet sjunker då inte längre utan kan kylas ytterligare och isbeläggas. Istillväxten är under normala förhållanden 2,4 mm per minusgrad och dygn vid vindstilla, större vid blåst. Kärnis med en istjocklek på minst 10 cm överallt är säker is. 5 cm bär 100 kg och 10 cm bär 400 kg i sötvatten. I Östersjön är motsvarande säkra istjocklek nästan den dubbla. Undvik strömfåran, stenar, grynnor, vassruggar, stränder, utsidan krökar, smala sund, till- och avflöden, reglerade sjöar och vattendrag. Var också aktsam under broar och kring uddar och bryggor. Lossa bindningarna vid skidåkning om isläget är oklart. Stöt med en kraftig käpp. "Simma upp" i omvänd gångriktning efter ett genomslag. Eventuella stavar används som isdubbar.
Om man hamnat i fritt vatten i sträng kyla blir läget snabbt akut i avsaknad av skydd eller eld. Vatten leder värme tjugofem gånger effektivare än luft och ger en snabb avkylning. Några synpunkter:
- Försök att andas lugnt och övervinna den direkta köldchocken de första minuterna. Bevara lugnet och håll huvudet ovanför vattenytan. Köldchocken orsakar hyperventilering och snabb drunkning om vatten dras in. Reaktionen att hyperventilera är stark och kan inte viljemässigt motverkas. Enda möjligheten är att hålla huvudet över vattenytan tills reaktionen avklingar efter 2–3 minuter.
- Ligg kvar och i stillhet om snabbare räddning kan erhållas med hjälp av andra. Vattnet närmast kroppen värms upp och minskar avkylningen. Värmeförlusterna genom ett ökat blodflöde till kroppens ytterskikt och en ökad strömning av nytt kallt vatten runt kroppen överträffar vida det värmetillskott som skulle kunna erhållas genom fysisk aktivitet i vattnet. Håll huvudet ovanför vattnet genom försiktig vattentrampning om flytväst saknas. En ensam person med flytväst bör krypa ihop i fosterställning. Håll armarna tätt längs kroppens sidor och för upp låren mot ljumskarna (vilket kan vara svårt utan flytväst) för att minska värmeförlusterna i stora blodkärl. Flera personer bör slingra sig tätt samman för att bevara värmen bäst möjligt. Försök att komma över vattenytan med så stor del av kroppen som möjligt (stock, kanotbotten etc) för att begränsa värmeförlusterna genom ledning.
Tabellens tidsfrister kan förlängas med flytväst, ökad klädesmängd
(speciellt mössa), hög andel kroppsfett och en rätt
kroppsställning enligt resonemanget ovan. Regnställ med åtsnörning
runt vrister och handleder minskar avkylningen via genomströmmande
vatten.- Väl uppe ur vattnet bör kraftfulla insatser för att höja kroppstemperaturen göras med hjälp av kläder, sovsäck, kamraters kroppsvärme, skydd, eld, aktiviteter etc. Personer som legat i vatten kallare än tio grader i mer än tjugo minuter är dock så kraftigt nedkylda att de inte bör tillåtas vara aktiva, eftersom blodet då kommer att cirkulera ut i kroppens ytterområden, kylas och ytterligare sänka temperaturen i kroppskärnan. Återuppvärmning av starkt nedkylda personer behandlas under Köldskador i del tre av denna serie (Skador och skadebehandling).